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高血压患者应该少吃什么?

[ 2017-11-13 14:04 | 作者: admin | 评论: 0 | 浏览: 67 ] [ 字号:    ]
  现在已是深秋时节,天气已经很凉了,每当气温下降时,身体的血管会发生收缩,血压就可能升高,因此,在气温变化的时候,高血压患者要特别注意。除了遵医嘱服用高血压药物,也要注意饮食。那么,高血压患者在这个时候应该注意什么才能稳住血压呢?

  ◆高血压患者应该少吃什么?

  少吃盐

  适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升。

  少喝酒

  少量的红酒可能在寒冷的天气对患者有一些帮助,但是高血压患者应该严格限制酒精的摄入,红酒作为偶尔少量的饮用是可以的。

  少脂肪

  膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时,多采用植物油,胆固醇限制在每日300毫克以下。

  少喝饮料

  血压高的患者要慎重饮用运动型饮料。这类饮料中多含有咖啡因等兴奋性物质,会使人体的神经系统产生兴奋的感觉,这样也可能对血压有一定的提升作用。

  文章来源39健康网
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