^生活瞭望^欢迎您! 
生活瞭望,全新上线,感谢您的光临!
订阅 

夏天用勺子挖着西瓜吃最爽, 但为何医生却说危险近在眼前?

[ 2017-06-22 21:08 | 作者: admin | 评论: 0 | 浏览: 233 ] [ 字号:    ]

西瓜挖着吃到底有多爽?

很显然,相比被切成一块块或一片片,整个西瓜直接挖着吃,吃起来爽得多,这不仅仅是因为它的实际重量和体积带来的满足感,而且能从最甜的中心吃起,更重要的是,这是你专!属!的!瓜!,你的幸福感也因此呈指数增长。

也不管它是隔夜的、爆裂的、还是用了膨大剂的、或者是白籽的、无籽的,这时都已经不重要了,重要的是,今天我就要把它吃完!

再来看相关研究数据,西瓜全身93%是水,6%左右是糖,还含有钾元素等多种营养素,及番茄红素等保健成分,所以,它不但能解暑、解渴,还能当饭吃!(当然,不建议当饭吃)

但却又医生、专家说西瓜最好不要挖着吃,这是为何?

西瓜挖着吃有啥不好?

1、天生的洁癖不需要解释,封好口,带走了西瓜皮,也带走了勺子。

2、潜意识里给自己设定了更高的目标,可能导致以后吃西瓜的胃口越来越大

3、不自觉吃太多西瓜,导致食欲下降,把饭都省了

4、体内血糖升高

5、肚子变圆、尿液变红或打嗝等

6、严重时腹胀、腹痛或拉肚子

7、易伤脾胃,西瓜属于寒性水果,多吃容易伤脾胃。

夏天西瓜的八点建议

1、控制好量(尤其对于血糖偏高,或吃平时不能多吃西瓜的人)

不建议其他普通健康人不断挑战自己吃西瓜的量;对于糖尿病人在血糖较为稳定的时候,可两餐之间少量慢慢吃点西瓜(选对品种、远离中心的西瓜肉含糖量较低),最好控制在每次2两以内。
 

 

2、少吃直接从冰箱拿出来的西瓜(尤其是胃肠道对冷刺激比较敏感的人,或是老人、小孩孕产妇等特殊人群)。

3、不建议拿个大西瓜直接挖着吃,切块或许是更好的控制量的方法。

4、不建议有饱腹感时还坚持或拼命吃完西瓜,不管是避免浪费还是偏爱西瓜

5、尽量不把西瓜当水、甚至当饭吃。

6、不买切开太久的西瓜,尤其当你不知道有几只苍蝇飞过,或多少灰尘飘过时。

7、不建议在饭前吃西瓜,建议饭后1个小时后再吃。

8、不要在大量出汗后,马上进入空调房,猛地吃很多冷藏后的西瓜

0
0
发表评论 [ 游客只需输入用户名即可发表评论 ]
    表情  
用户名: 密码:  
没有评论
标签: 西瓜 夏天  相关文章:
无觅相关文章插件,快速提升流量
 点击刷新 图文资讯: